在一项研究中，科学家声称吃蓝莓可以预防蛀牙并保持牙齿健康。蓝莓有何特别之处？让我们来一探究竟：
如果您希望牙齿保持坚固和健康，那么从今天开始就将蔓越莓和蓝莓纳入您的饮食中。事实上，科学家在一项研究中声称，蔓越莓和蓝莓中的营养成分可以保护牙齿免受多种有害细菌的侵害，并防止牙齿变质。
蓝莓和蔓越莓富含多酚，这是一种有助于抵抗细菌的生物活性分子。因此，牙齿不会受到损害，牙菌斑和牙龈疾病也能得到缓解。这项研究发表在《欧洲口腔科学杂志》上，结果显示，每天吃一把黑莓和蔓越莓有助于保持牙齿健康。
这些深色浆果还富含抗氧化剂，并提供充足的水分和纤维以及其他营养物质。然而，它们也可能含有大量的天然糖。
为了保持健康，健康的饮食非常重要。我们吃的任何食物都会直接影响我们的健康。通过健康饮食我们可以避免许多疾病。在本新闻中，我们将告诉您保持健康的秘诀。最近的一项研究表明，食用蓝莓可使患心脏病的风险降低20%。
据研究人员称，每天吃200克蓝莓，坚持一个月，有助于血管更好地发挥功能，保持血压正常。除此之外，研究还发现蓝莓对心脏病患者有治疗作用。
据专家介绍，高血压会增加患心脏病的风险。如果不及时治疗这种疾病，那么患者患心脏病、中风和肾脏疾病的风险就会更大。
研究人员认为，整个吃蓝莓效果更佳。我们告诉您，大约有 40 人参与了这项研究。所有这些人每天都会被给予 200 克蓝莓汁饮用。此后，对每个人的血压、尿液和血液进行了测试。除此之外，还密切观察了其因血流量增加而对动脉产生的影响。研究人员发现，饮用200克蓝莓汁仅需两小时就能改善血液基础功能。同时，连续喝一个月的蓝莓汁对血压和心脏病非常有益。
