女生爱美是天性，常常在出门前要花很多时间在脸上涂涂抹抹，却还是遮不了一脸的暗沉和疲倦，但其实只要多吃这六大天然食物调理，就能轻松养出好气色，再教你ㄧ款超厉害蔬果汁，其中的桑葚含花青素和多酚，有助抗氧化和美白，放进果汁机里和其他蔬果一起打，「熟女不败蔬果汁」就完成啦！充分休息、多吃好食物，打造弹性美肌.....

你曾否见过极有益健康的超级食物名单？是否想知道哪些食物能配合你的糖尿病用餐计画？以下是美国糖尿病协会推荐升糖指数（glycemic index）低，也提供关键养分的糖尿病超级食物：1.豆子：不论是腰豆、斑豆、海军豆、或黑豆，都含有丰富纤维，半杯就提供每日所需纤维的三分之一，也是镁和钾的好来源。虽然豆子是淀粉类蔬菜，.....

人如其食，每天我们吃进去的食物，都累积成我们身体中的养分，或是负担。国外已经风行多年的超级食物(SuperFood)，到底是什么，超级食物指的是自然界中有多种食物，富含了抗氧化、抗老，甚至预防癌症的特殊功效，认识这些食物，并且适当的食用，将带给我们更健康的生活。跟着DailyView网路温度计一起来看看，最受到网友热议.....

对抗肥胖有赖抗氧化食物，因为抗氧化物可藉由抑制制造三酸酐油脂所必须的酵素来抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化剂，水果类中如柳橙、葡萄、莲雾；蔬谷类如南瓜、波菜、空心菜、胡萝卜、番茄、山药、薏仁、玉米等皆含有丰富的抗氧化成份，营养师特别推荐对抗肥胖6大植化素。不少的蔬果都含有抗氧化剂，包括水果.....

在一项研究中，科学家声称吃蓝莓可以预防蛀牙并保持牙齿健康。蓝莓有何特别之处？让我们来一探究竟：如果您希望牙齿保持坚固和健康，那么从今天开始就将蔓越莓和蓝莓纳入您的饮食中。事实上，科学家在一项研究中声称，蔓越莓和蓝莓中的营养成分可以保护牙齿免受多种有害细菌的侵害，并防止牙齿变质。蓝莓和蔓越莓富含多酚，.....

研究表明白藜芦醇（一种存在于葡萄和红酒中的化合物）有助于提高前列腺癌细胞对放射疗法的敏感性。研究人员指出，蓝莓还含有白藜芦醇和黄酮类化合物。专家指出：“黄酮类化合物可能具有抗氧化、抗炎和抗菌的功效。”该团队在其最新研究中测试了蓝莓提取物对人类癌细胞系的作用。他们分别对蓝莓提取物单独使用以及与放射疗法.....

莓是最初的超级食品之一，其益处长期以来一直受到吹捧，这得益于其极高的营养和抗氧化剂含量（尤其是考虑到其低热量——每杯仅 83 卡路里！）。其中很大一部分可以归因于花青素，这是一种来自多酚抗氧化剂家族的植物化合物，被称为黄酮类化合物，它使浆果呈现深色。“蓝莓富含维生素C、钾和膳食纤维。而且蓝莓用途广泛，可以.....

蓝莓那鲜亮的蓝色不仅仅是一种“适合上传到社交网络的早餐或零食”。少量这种蓝色的小水果对健康大有益处。众所周知，它们富含抗氧化剂，但你可能不知道的是，在饮食中添加蓝莓还能带来其他益处，其中一些益处甚至源于其独特的颜色。继续阅读，了解更多蓝莓的健康益处，让你感觉良好。1、降低血压《老年学杂志》最近的一项研.....

直播简单、迅速、确实，讯息传递即时且直接；但若操作不慎，也会擦枪走火，届时反而要费更大的工夫来收拾残局。直播是利器还是凶器，就看你怎么用。直播经济到底有多夯？创市际市场研究指出，41.3%的中国网民使用过。资策会资料显示，2成中国网民会因为网红的互动介绍而购买产品。 Yahoo奇摩拍卖从4月开始推出直播服务，累计.....

随着保健食品市场规模急剧扩大，中、西制药厂商及生物科技业者也纷纷跨足研发生产保健食品，借助其在药界的原料和保健技术，迅速在保健食品市场生根茁壮。这些业者在生产保健食品之后，若进一步想结合生产与销售流程，让产与销无缝接轨，形成一条完美的供应链，最好的选项就是直销。微软世界首富比尔·盖兹说：「未来能够比.....

在大部分人的概念里，水果等于健康食物，似乎只要加了水果的食物，如蔓越莓干、蔬果脆片、手工果酱、水果优格、鲜果果冻、蓝莓派、香蕉蛋糕看起来就会比较健康。但真的是这样吗？当然不！因为大多数的水果加工制品并没有你想像的健康。水果蛋糕、水果饼干、水果果冻等只有少量水果、大量面粉、糖、油、色素、香料等食.....

天然食物的颜色，通常出自于本身的营养，紫色食物的颜色，就大多出自于花青素，嫚嫚营养师在社群分享，花青素不仅是美丽的天然色素，也带有很强的抗氧化力，有利减少自由基伤害，帮助防癌、抗老，并介绍了６种常见紫色食材供参考，像是紫米就是日常相当不错的选择。蓝莓：蓝莓富含花青素，有助于视紫质合成，维持视觉健康。.....

标被美国《Forbes Health》评为2022年最佳饮食法之一的「麦得饮食法」（MIND Diet），是2015年由美国洛许大学医学中心发表的一套专门针对「提升大脑健康」所设计之健康饮食法。目前已有研究证实「麦得饮食法」能延缓大脑老化且降低失智风险，而另一则刊登在国际期刊《The Journal of Gerontology》的研究更指出，「麦得饮食.....

电视剧《华灯初上》第三季终于上线，不少人紧盯3C产品追剧，希望揪出凶手身分，导致用眼过度，眼睛干涩疲劳。 WaCare专家、社区药局药师游佩雯常被询问：「眼睛很干，是不是要吃叶黄素改善？ 」她解释，营养品并非药品，只能作为辅助调养，不能宣称疗效。要舒缓眼睛疲劳或预防病变，建议可从食疗下手，均衡饮食、摄取多种营.....

被宝妈们追着问的羊奶粉，到底好在哪？前两天刷到个新闻，说现在好多家长都在为孩子选奶粉发愁。也是，奶粉可是孩子成长的 “能量包”，选不好真能急死人！说到奶粉，我自己也是一路踩坑过来的。最开始跟风选牛奶粉，结果孩子喝了总拉肚子，去医院才知道是乳糖不耐受。后来换了羊奶，嘿！情况立马不一样了。今天就和大伙唠唠.....

最近小区宝妈群里可太热闹了，话题永远绕不开羊奶粉。张三说自家娃喝羊奶不上火，李四纠结牛奶羊奶哪个好 —— 我盯着手机突然想起，去年老二喝牛奶拉肚子那阵儿，可不也是天天在各种奶粉罐之间打转吗？其实一开始我对羊奶粉没啥概念。就记得回陕西老家时，亲戚端来一碗刚挤的羊奶，白乎乎的带着青草香。老二尝了一口居然咕.....

直销行业最近有点热闹。政策风向变了，做这行的朋友都在聊，2024 年算是个关键节点吧？我算不上专家，但在圈子里摸爬滚打这些年，多少有些自己的感受。年初参加一个座谈会，听到监管部门提到直销条例修订的事。说实话，自打 2005 年那两部条例出来，行业算是有了主心骨，但这些年市场变化太快，老规矩确实有些跟不上了。就说.....

销售这事儿，远不止卖东西那么简单。最近跟一老客户喝茶，他突然说："你们现在卖货的，跟早年不一样了，会聊技术、会扯家常，还能帮我解决库存问题。" 这话让我挺感慨 —— 现在做销售，谁不是揣着好几副 "面孔" 呢？前几天碰到个新客户，一上来就问产品参数，眼睛盯着数据表直皱眉。怎么办？我没急着报.....

前几天坐地铁，碰到个大姐追着我讲什么 “轻松赚钱”“改变人生”。说实话，当时第一反应就是 —— 这不会是搞直销的吧？这种事太多了，以至于现在大家一听到 “直销” 俩字，心里就 “咯噔” 一下，满脑子都是 “洗脑”“拉人头”。但仔细想想，洗脑这事，好像也没那么简单？现在刷个短视频，刷着刷着就被种草买东西；朋友.....

前几天和朋友吃饭，他突然问我：“小区里有人天天来推销保健品，说是直销，这玩意儿靠谱吗？” 这话一下子打开了话匣子 —— 现在社会上关于直销的争议太多了，有人说它是新型商业模式，有人说它就是换了件衣服的传销。今天咱们就掰开揉碎了聊，说不定能帮你避开不少坑。先说说直销到底是啥。其实直销这事儿，本质挺简单的.....